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乳腺应该怎么自检?保姆级教程必须看!

  调查数据显示:

  【2020年中国乳腺癌新发病例超过41万例】

  【早期乳腺癌的五年生存率超过90%】

  【我国乳腺癌患者就诊延误率高达35%左右】

  对于女性朋友,除了每年需要定期进行乳腺专项检查,还需要每月对乳房进行自检。

  今天,小编就为各位带来全网最完整的「保姆级」乳房自检攻略。

  目视检查

  

 

  动作一:双手自然垂放

  站在镜子前,手臂自然垂放在两侧,进行目测检查。

  动作二:双手放在头顶或脑后

  双手放在头顶或脑后,对乳房进行目视检查。

  动作三:双手叉腰,收缩或夹紧胸部肌肉

  双手叉腰,收紧或夹紧胸部肌肉,对乳房进行检查。

  通过以上三个动作,查看乳房是否出现以下情况:

  1、是否有某个乳房出现了大小或者形状的改变;

  2、乳房皮肤表面或乳头有没有起皱,有没有出现凹陷;

  3、乳头周围有没有出现红疹或者皮肤颜色改变,表面是否光滑;

  4、有没有出现乳头内陷、流血或者有异物流出;

  5、皮肤有没有出现红肿、酸痛等情况;

  6、表面有没有肉眼可见的血管突出;

  7、上臂是否出现异常的肿胀或肿块等。

  触摸检查

  

 

  动作一:平躺,检查单侧乳房

  平躺,将手臂枕于脑后,并将枕头或折叠的毛巾垫在该侧肩膀下,另一只手用三根手指指腹对乳房进行触膜检查。乳房检查完毕后,继续对腋下和锁骨进行检查

  动作二:交换检查另一侧乳房

  以相同的方法对另一侧乳房进行检查。

  要点及注意事项:

  1、触摸方式:使用三根手指指腹用画圈的方式对乳房进行轻、中、重三种程度按压检查,感受表皮、组织、肌肉是否出现疼痛、肿块等异常;

  2、检查范围:检查乳房时将整个乳房所有部分进行系统性检查,包括乳房、乳头,以及乳房延伸部分腋下、锁骨等。

  检查时间

  

 

  一:最佳检查时间为月经后的一周

  二:最好每月的相同时间进行检查

  三:自检不可替代医学检查

  要点及注意事项:

  1、在检查过程中一旦发现异常,应立即寻求专业乳腺科医生帮助;

  2、20岁以上女性,除自检以外应每年进行一次乳腺彩超检查。40岁以上或有乳腺癌家族史的女性(根据病情可适当下调年龄),除每年一次乳腺彩超检查以外还应进行乳腺钼靶检查。